¿Crees que alguien cercano a ti puede estar pensando en suicidarse? Algunas señales de advertencia sobre pensamientos suicidas incluyen los siguientes:
- Hablar de querer morir o de suicidio de forma recurrente.
- Falta de esperanza, sentir un vacío o sin motivos para vivir.
- Hablar continuamente de que no hay solución para los problemas del día a día.
- Hablar de ser una carga para los demás.
- Alejarse de amigos y familiares.
- Mostrar cambios extremos de ánimo de forma brusca, como pasar muy rápido de la tristeza a la euforia.
- Investigar métodos para quitarse la vida.
- Consumir drogas o alcohol con frecuencia.
- Altos niveles de ansiedad.
- Problemas para dormir, como insomnio o exceso de sueño todo el tiempo.
- Conductas dañinas como buscar cortarse, golpearse o lastimarse a sí misma de forma recurrente.
Si has notado varias de estas señales en alguien cercano o en ti misma, es importante que busques ayuda. La mejor forma de ayudar es a través de una gran paciencia y mucha compasión.
El desarrollo personal a través de nuevas habilidades y pasiones puede ser un factor positivo en la salud mental y el bienestar general.
